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CONSEJOS ÚTILES EN EL MUNDO

Diabetes, una enfermedad que se puede evitar

diabetes - Diabete

El Día Mundial de la Diabetes (DMD) se celebra cada año el 14 de noviembre. Y no hay que confundirse, no es celebrar a la diabetes, no es felicitarla por encontrarse con nosotros. Es algo más difícil, es la campaña de concientización sobre la diabetes. Es entender ¿por qué la desarrollé? ¿por qué ya es parte de mi vida? Es aprender a tener buenos hábitos alimenticios para no adquirirla. Si ya la desarrollé, es aprender a controlarla y no permitir que suban mis niveles de glucosa en la sangre.
Es alarmante el aumento de los casos de diabetes en el mundo, y es una enfermedad que no respeta sexo, ni edad, ni posición socio-económica-cultural.

Tipos de diabetes

Voy a platicar un poco sobre las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas a esta enfermedad.
Hablar de diabetes es hablar del nivel de azúcar o glucosa que corre por nuestra sangre y que es necesaria en nuestro cuerpo ya que alimenta a nuestras células, pero todo tiene un proceso y para que esta glucosa circule de forma correcta necesita a un acompañante que es la insulina producida por nuestro páncreas.

diabetes - Sano
Una buena alimentación es la base más importante para tener una buena salud.

Por muchas causas que adelante mencionaré nuestro páncreas puede dejar de producir insulina y entonces desarrollamos diabetes tipo 1.
En otras ocasiones mi páncreas puede desarrollar una insulina muy débil que no responde como debería, es como si no funcionara, entonces desarrollamos diabetes tipo 2.
Finalmente el número no importa de cualquier forma ambos tipos de diabetes pueden causar niveles de azúcar en la sangre crónicamente altos. Y esto aumenta el riesgo de complicaciones en nuestra salud.

Los síntomas más frecuentes

Tener mucha sed, sentirse cansado, visión borrosa, micción frecuente, heridas que tardan en sanar. Los que conocemos más nuestro cuerpo sabemos que también existen mareos, dolores de cabeza, nerviosismo sin causa aparente, dolor corporal, secreción de ojos.

Causas de la diabetes

Muchos estudios han demostrado que puede ser genética. Yo lo dudo, si alguien en mi familia la desarrolló y yo me preparo con mis pensamientos para recibirla diciendo que es hereditaria por supuesto que la portaré con orgullo. La diabetes la desarrollamos por malos hábitos. Por alimentarnos con excesos de grasas, azúcares, bebidas alcohólicas, por llevar una vida sedentaria y por dejar de comer por largos periodos de tiempo.
Nuestro páncreas puede dejar de producir insulina debido al exceso de grasa en nuestros tejidos.

Complicaciones que podemos desarrollar

Las complicaciones que podemos tener a causa de la diabetes son pérdida de visión severa, daño renal, daño a los nervios, presión alta, problemas dentales (se pulverizan los dientes) problemas en manos y pies.
Desafortunadamente nadie nos enseña a temprana edad los buenos hábitos alimenticios y la mayoría de las veces necesitamos estar al borde de todo para entender y aprender.

Tengamos buenos hábitos

La base para mantener una buena salud es la alimentación, si ya desarrollamos la enfermedad y pensamos que tomando una pastilla la vamos a controlar es un grave error, la combinación de una alimentación sana con ejercicio físico y además una estabilidad emocional adecuada nos puede llevar a vencer esta enfermedad y muchas más.

diabetes - Ejercicio
Hacer ejercicio es parte fundamental para lograr un equilibrio entre lo físico y lo emocional.

Tengamos el hábito de tomarnos estudios de laboratorio para checar nuestros niveles de glucosa en la sangre por lo menos 3 veces al año, sobre todo las personas que por muchas causas no pueden estar atentas a los avisos que nuestro cuerpo nos hace ante alguna alteración.

La responsabilidad de tu vida es tuya… no se la entregues a otro. Ileana Zumpano

Diabetes, una enfermedad que se puede evitar ultima modifica: 2021-11-15T11:19:56-06:00 da Ileana Zumpano

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Katherine Alexandra Giudice

Muy importante. Los invitamos a leer la nota.

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